Динамический гребной тренажер
Гребные тренажеры создавались, чтобы воссоздать одно из двух
важнейших элементов академической гребли — академическое судно. И чем ближе
движение на гребном тренажере к эталону — реальному движению в академической
гребле, тем более эффективной будет ваша тренировка.
Статические тренажеры пытаются повторить «захват», т. е. момент
сцепления весла с водой, но не само движение. Тело гребца движется назад и
вперед, а тренажер остается неподвижным. Это противоречит основному принципу
гребли, где требуется ускорить саму лодку.
Ошибкой будет считать, что имитация «захвата» является
основным моментом в тренировке. Как было показано выше, эффективность гребли
достигается за счет всех составных элементов: движения лодки в воде, скольжению
сиденья и распределению силы между точками опоры. Неспособность статических
тренажеров воспроизвести движение приводит к значительной потере в эффективности
всего тренировочного процесса, лишним затратам силы и быстрой усталости мышц.
Динамический тренажер использует гравитацию и инерцию для
динамического равновесия на протяжении всего движения, от начала гребка до возврата
ручки. Они копируют перемещение веса тела при гребле на воде, создавая
биомеханически правильное движение. Верхняя направляющая рельса, аналогично
направляющей на лодке, движется взад и вперед, в то время как гребец остается
на том же самом месте. Достаточно один раз попробовать, и вы почувствуете, что
динамические тренажеры — это гигантский шаг вперед по сравнению со статическими
гребными.
Рост популярности динамических тренажеров в мире полностью опровергает бытовавшее ранее мнение, что динамические гребные имитируют специфичное спортивное движение и поэтому подходят только для профессиональных спортсменов. Гребля на динамических тренажерах не сложнее, чем на статических, но при этом гораздо эффективнее. Динамические тренажеры подойдут как для новичков, так и для профессиональных гребцов. Человек с любым уровнем подготовки найдет для себя преимущества в динамическом движении.
Современные динамические гребные тренажеры (например, RP3 модель S и Т) делают доступными все положительные моменты академической гребли. Они создают плавное, «текущее» движение, которое наиболее реалистично копирует движение гребца. Уже сейчас можно с уверенностью сказать, что динамическая гребля, создающая динамически сбалансированное движение — будущее гребных тренажеров. Статические гребные — это уже динозавры.