Концепции понимания техники гребли, которые часто применяют тренеры

Эти варианты отличаются друг от друга, однако все они имеют право на жизнь, поскольку приносят результаты. Какой взгляд на технику более правильный сказать сложно. Самое главное, чтобы тренер сам безоговорочно верил в свою программу и свою техническую модель, умел передать веру своим ученикам.

От чувства лодки.

Такую модель применяют тренеры, которые проповедуют греблю, основанную на чувстве лодки, от движения лодки, от хода. От легкости гребли и умения свободно владеть массой своего тела. Объясняя алгоритм гребка, что за чем следует в гребке и какие мышцы участвуют во время гребка, продвигающие эту модель тренеры подчеркивают то, что лодку нужно уметь слушать, не мешать ей двигаться. Они объясняют, что нужно сделать для того, чтобы не мешать ходу лодки и какой ритм гребли нужно выбрать в тех или иных условиях.

Не подумайте, что тренеры, продвигающие этот стиль, совсем не уделяют внимания функциональной подготовке, развитию различных качеств: силе, выносливости, силовой выносливости, быстроте, скоростной выносливости и т.д. Еще как уделяют. Просто их учение больше строится на единении гребца и лодки, на том, что грести нужно легко, точно и свободно.

Нужно всегда помнить о том, что в определенных погодных условиях даже феноменально функционально подготовленные гребцы могут проиграть более ловким и виртуозно владеющим веслом оппонентам. Помните финал одиночек в Токио 2020 г., или финал двоек без рулевого на чемпионате мира в Тасмании на озере Баррингтон 1990 г. Умение грести, ловкость взяли верх над функциональным превосходством. Что называется, в противовес поговорке «против лома нет приема».

От правильного выполнения одного гребка.

Этой модели придерживаются тренеры, которые «ставят» гребок в низком темпе. За основу берется правильное выполнение одного гребка. От точного выполнения одного гребка к более акцентированному мощному, сильному и быстрому прогребанию (в разных режимах). Только после того, как до автоматизма доводится умение правильно выполнять один гребок, переходят к равномерным отрезкам.

Главное - работа весла в воде. Совместимость несовместимого.

Антропометрия гребцов может быть разной. Разное соотношение бедра и голени, разная длина туловища и рук. Между тем для некоторых тренеров это не является помехой, и они объединяют гребцов не похожих друг на друга по антропометрии и стилю гребли в экипажи. Зачастую гребцы просто очень удачно компенсируют, дополняют друг друга. И тут вспоминается один из постулатов Стива Ферберна: «главное - это единая работа лопасти весла в воде». Некоторым специалистам удается создать феноменальные экипажи, в которых гребцы, использующие разные стили гребли достигают единства в работе весла. Одна более сильно развитая группа мышц компенсирует работу более слабой, в результате все получается точно. Приведем пример: Хэмиш Бонд и Эрик Мюррей.

С уважением, Артем Смирнов.