Особенности двигательной сферы в гребле
Во всех видах гребного спорта двигательная координация очень
сложна, особенно в академической гребле. Гребной спорт как цикличный вид
требует многократного повторения точных, заученных движений на фоне постоянных
переходов от предельного напряжения работающих групп мышц к их полному
расслаблению. Спортсмен должен обладать ритмической чувствительностью (тонко
чувствовать как прикладывают силы к веслу другие члены экипажа) и так
называемым «чувством лодки», без которого успехи гребца вообще невозможны.
Специфика двигательной деятельности гребца сложна, так как в
командной гребле трудно оценить вклад каждого спортсмена в скорость движения лодки.
Отсюда определение мышечно-двигательных особенностей гребца чаще всего носит
лишь косвенный характер –об этом судят по результатам выполнения какой-либо
стандартной двигательной пробы на берегу вне лодки. К наиболее адекватным
специальным пробам следует отнести кинематометрическую пробу: сгибание рук в
локтевом суставе с использованием локтевого кинематометра. Эта проба позволяет
обнаружить, что у гребцов при выполнении задания (без контроля зрения, «по чувству»
согнуть руку под нужным углом сгибания) чувствительность в этом движении выше,
чем у представителей других видов спорта.
Ритмотемпову структуру движений можно изучать путем простой
пробы, представляющей собой вариант теппинг-теста. Спортсмены начинают движения
(например, удары карандашом о стол) сразу же в предельно возможном для себя
темпе и стараются сохранить этот высокий темп как можно дольше (1 или 2 минуты)
Подсчитывается число движений за каждые 5 сек., устанавливается динамика
количества движений по 5 секундным отрезкам за все время работы. Анализ
результатов таких проб приводит к следующим выводам:
- Ритмотемповая структура аналогична некоторым
психофизиологическим особенностям личности и стилю его деятельности. Например,
у спортсменов с инертностью нервных процессов период врабатывания несколько
замедлен, однако такие гребцы способны затем длительное время поддерживать
высокий равномерный темп.
- Наибольшее количество движений показывают те спортсмены,
которые помимо гребли имеют дополнительные задачи (в восьмерках седьмые номера,
которые обеспечивают передачу сигналов загребного всему экипажу; тоже самое относится
к рулящим номерам двоек и четверок).
При размещении спортсменов в лодке тренеру необходимо
учитывать возможности каждого гребца. Так, загребной в команде должен сочетать
в себе и высокую чувствительность, и большую стабильность двигательного навыка,
быть мало подверженным влиянию эмоций. Технические возможности спортсмена (его
двигательные способности) и результаты обучения спортсменов технике и тактике
во многом зависят от психологической подготовки.
Из главы: Психологические основы спортивной подготовки.
«Гребной спорт» Под редакцией И.Ф. Емчука, издательство
«Физкультура и спорт» 1976 г.