Видеоролик о подготовке австралийской четверки (4-)

В этом небольшом видеоролике, посвященном подготовке четверки без рулевого Австралии к олимпийским играм 2016 года нет ничего особенного. Однако хочется обратить внимание на этот маленький очерк о подготовке успешной команды. Здесь следует сделать акцент не на том, что в составе команды есть уникальный спортсмен Джош Данкли Смит, который немного позднее установит рекорд скорости на эргометре 5:35,8, улучшив результат 5.36,6 показанный олимпийским чемпионом 2000 г. в одиночке (1х), новозеландцем Робом Уоделлом в 2008 г. Акцентировать внимание нужно на центре олимпийской подготовки национальной команды Австралии и на самой команде, четверке без рулевого и работе тренера. В состав экипажа входят два спортсмена из четверки серебряных призеров Олимпийских игр 2012 года. Это уже упомянутый Джош Данкли-Смит и Уилл Локвуд, а также Джош Бут (выступавший ранее в австралийской восьмерке, 2012 г.) и Александр Хилл. Тренер команды: Крис Обраен.

Видео предлагает отличный взгляд на тренировки, которые проводят эти спортсмены, их личное прошлое в спорте и их надежды на предстоящие Олимпийские игры. Как один из идеологов увеличения объемов гребли на уровне ПАНО, за счет восстановления, поддержания работоспособности при помощи использования питания и восполнения дефицита питательных компонентов непосредственно в паузах между временными отрезками на воде (батончики: белково углеводные, углеводно белковые; напитки: белковые, гейнеры). На ролике видно, как гребцы четверки в паузе между отрезками восполняют затраты, съедая белково-углеводный батончик. Также видно, что они берут с собой в лодку напиток. Это позволяет команде «держать объем», вовремя восполнять затраты. Чрезвычайно важно исключить длительное голодание при длительных тренировках, а также восполнять потерю жидкости. Длительные и интенсивные тренировочные нагрузки замедляют пищеварение и продвижение пищевых масс в пищеварительной системе, в результате чего у спортсменов видов выносливости может происходить застой желчи в желчном пузыре. Это приводит к нарушению его моторной функции, развитию дискинезий, изменениям в концентрации и химическом составе желчи и т.д. В гребле, как в одном из видов выносливости, множество длительных тренировок, во время которых во избежание образования камней в желчном пузыре, необходимо специальное питание. Видеоролик хорошо демонстрирует этот важный аспект. Искренне советую тренерам вместе с секундомером обзавестись миксером и размешивать белково -углеводные напитки для своих спортсменов.

Также, хочется обратить внимание на сам центр подготовки сборной команды Австралии, его оснащение и «качество гребной воды». Важно создать стабильную структуру для подготовки и здесь это сделано. Систематические тренерские записи, работа научной команды, анализатор лактата и т.д.

Видеоролик предоставлен Rowingrelated.com

С уважением, Артем Смирнов