Выходной день гребца или «не отдохнешь, не попрешь»
С одной стороны, все очень просто. Однако, чтобы не попасть в ловушку собственной мотивированности нужно знать несколько простых приемов. Как ни странно побеждают, те кто удачливее, возможно умнее и хитрее, кому чуть больше благоволит судьба. Для гребца очень важно быть трудолюбивым и настойчивым. Но для того, чтобы проявить свое трудолюбие важно научиться правильно отдыхать.
Вот представьте. Сбор. Три тренировки в день, и так пять дней подряд, или пять с половиной дней подряд. К концу недельного цикла голова «закипает» от гребли. Например: тренер дает полтора дня отдыха. Как вы будете отдыхать? Напомню это очень важный вопрос. Если эти полтора дня вы пролежите на кровати, то в понедельник (в первый день) следующего тренировочного цикла у вас попросту не будет желания начать снова пахать.
Отдых должен быть такой чтобы «выветрить» напрочь греблю из головы, чтобы в понедельник вы хотели грести, что называется рвать и метать.
Как этого добиться и как научиться правильно тратить полтора дня отдыха?
Да, вопрос действительно не такой простой как кажется. Все приходит с опытом.
Нужно запомнить! Лучший отдых -это смена рода деятельности!
1. Самое главное в выходной день не думать о гребле (переключить голову)
2. Не выходить на базу, на плот, не настраивать лодку (если, конечно, нет экстренной надобности)
3. Уйти, уехать за территорию базы (кино, театр, кафе, прогулка, достопримечательности и.т.д. Так чтобы не лежать на кровати целый день и не «плевать в потолок»)
4. По согласованию с тренером! Бокал вина (Не возбраняется. Прошу понять правильно и не перепутать 1 бокал с 1-2 бутылками и не превратить благое дело в свинство. Надеюсь, все профи)
Как помнится морякам подводникам за ужином рекомендуется выпить по стакану Кагора. Как говорят моряки: «Для душевного равновесия»
5. Хобби. У многих из нас есть хобби. Например: знаменитый гребец Николай Пименов брал мольберт и рисовал картины, были гребцы, которые хорошо играли на гитаре, некоторые были заядлыми рыбаками, девушки что-то вязали и вышивали и.т.д.
6. В выходной день можно немного побаловать себя той едой, которой питаться спортсмену обычно нежелательно. Я имею ввиду картофель фри, чизкейк с мороженым, жареные куриные крылья и.т.д
7. В советские годы и в начале 90-х некоторые старшие тренеры в процессе сбора предлагали разбиться на команды и принять участие в КВН-е. Бывали довольно неплохие номера и шутки от разных команд.
Р.S-Дорогие друзья! Если ж я вдруг забыл что-либо, или в чем-то ошибся Вы пожалуйста добавьте или поправьте.
С уважением, Артем Смирнов