Обмен опытом с коллегами из Италии. Тренировки на воде для детей до 14 лет.
В последнее время чувствуется острая нехватка тренеров способных готовить (растить) детей, способных заложить «базу» и привить любовь к нашему виду спорта. Специалистов способных готовить детей, юношей, юниоров от ступени к ступени, от простого к сложному. Уверен, что это временное явление. Школа старых тренеров, которые остались у нас в памяти позволяет опираться на эти знания и брать то новое, что появилось в последнее время. Рассуждая о тренерах старой плеяды могу сказать, что, как правило, им было свойственно набирать группу детей из обычных школ и растить (именно растить) их до олимпийских медалей, медалей первенств и чемпионатов мира. Они были и психологами, и методистами, и инженерами, технарями, специалистами самого широкого профиля. Технарями наших душ, мотиваторами нашей детской мечты о чем-то великом в спорте и жизни.
Но мне хочется немного рассказать о своем опыте общения с Итальянским стилем подготовки детей. Поделиться своим опытом, если это кому-нибудь может быть интересным. На что хочется обратить внимание. Очевидны климатические противоположности наших стран, отличие масштабов и расстояния также очевидны. Близость к европейским гребным дистанциям, возможность быстрого перемещения для участия в регатах, позволяет итальянцам иметь большой соревновательный опыт. Много регат в соревновательном периоде подготовки, гонки через каждые 2-3 недели. Как правило, гребные клубы в Италии небольшие, организации, существующие либо за счет коммерческих структур (Яхт-клубы (с инфраструктурой), спонсорство бизнеса), либо за счет помощи муниципалитетов, региональных властей. Где-то больше уклон идет на байдарку и каноэ, где-то больше любят академическую, прибрежную греблю. Есть полупрофессиональные клубы, такие как в соседней Франции (например, в Монако). Маленькие города Италии - децентрализованы. В каждом городке свой мирок и своя жизнь, свой колорит. В том числе и своя спортивная жизнь. Во многом, спорт как способ общения, способ себя занять и реализовать. Гребной клуб - это довольно престижное место. Местное телевидение часто снимает сюжеты о мероприятиях и соревнованиях, делает интервью со спортсменами клуба. Мэр города оказывает поддержку развитию гребного и парусного спорта.
Веду свой рассказ о детях, подростках. Обычно один, два тренера создают структуру жизни клуба, (эти же тренеры ведут юниоров, организуют тренировки ветеранов). Пишут план на неделю, кто и в какое время выходит на воду, в каких лодках, в каком составе. С набором желающих заниматься греблей особых проблем нет, но и сказать о том, что гребля популярнее парусного спорта и легкой атлетики, тоже нельзя. В основном тренировки в прибрежных городах проходят в открытом море (когда погода позволяет), если на море волна, то тренировки проходят на участках бухты или в марине яхт-клуба. Тренировки на эргометре и упражнения со штангой проводятся в основном тогда, когда из-за непогоды на воду выйти невозможно. Если встает выбор: тренировка на эргометре или в гребном бассейне, то выбор в пользу бассейна. Тренировки с отягощениями в помещении для Итальянских ребятишек в тягость. Надо сказать, что по многим обстоятельствам Итальянцы имеют возможность много двигаться пешком, на велосипеде, бегом, а также двигаться на песке играя в волейбол, футбол и иные подвижные игры. Иногда у меня складывается впечатление, что ребята могут целый день провести на пляже играя в игры на песке и в воде, ныряют с камней, кувыркаются. Здоровое, иногда нездоровое «дурачество». Плавать дети начинают очень рано, порой в 1.5-2года дети свободно плывут по морю в надувных рукавах.
Накануне тренировки тренер в группе (вотсапп) через гаджеты оповещает и подтверждает время тренировки. Сообщает, в какой лодке и в каком составе выходят спортсмены на воду. Перед тренировкой дает задание. Как правило, равномерная гребля до определенной точки, равномерная гребля с всплесками по 10-15 гребков. Иногда общий спарринг, когда все команды идут в линию, а тренер сопровождает на катере и подсказывает. Иногда тренер выходит на руле в прибрежной четверке. Крайне редко, а если быть точным никогда я не слышал, чтобы тренер давал установку, настраивал, угнетал команды. Перед стартами, соревнованиями почти всегда тренер пишет в группе «Ребята постарайтесь быть отрешенными от всего», «Ребята вы молодцы, не думайте о предстоящих соревнованиях», «Ребята тренируются легко и непринужденно, словно по Бразильской системе». Бывает, тренер в общую группу выкладывает видео, на котором команда, которая вызывает симпатию в техническом плане. Тренер дает свой комментарий. Далее все комментарии только во время работы в лодке. После тренировок, никаких долгих обсуждений. В лучшем случае план на завтра, растяжка и разговоры о погоде. Порой тренер просит меня побыть в качестве играющего тренера и выйти с ребятами на воду в четверке или в двойке. Иногда просит подсказать какие упражнения надо сделать на берегу перед выходом на воду и после. Для меня это большое удовольствие вернуться в детство и пройти по морю в составе детской команды. По ходу тренировки я пересаживаюсь на разные номера и смотрю за движением и ритмом. Мне было очень не просто настроить Итальянских ребятишек на серьезный лад. Менталитет. Желание поболтать во время тренировки (порой даже на высоком темпе), желание пошутить друг над другом, посмеяться. Пару раз пришлось остановиться и на смеси из разных языков рассказать (русский пока понимают не все, с английским лучше) что во время тренировки надо молчать. После обсуждений с тренерами было принято решение, перед выходом на воду, намечать отрезки «тишины», то есть обозначаем четкий отрезок дистанции, где идет работа в заданном темпе без разговоров. Все стало значительно лучше. Процесс пошел. Когда я командую финиш, загребной начинает ускоряться, темп 42 и выше, при этом сохраняется свобода движений, длина выхода в захват, свободный вывод рук.
Все, что происходит во время тренировки, тренер снимает на видео. Затем выкладывает это видео в общей группе и изредка комментирует. Приведу пример одного из комментариев тренера: «Прекрасно. Хороший ритм. Весло в воде хорошо ускоряется. Что улучшить и что исправить: Низкие локти в конце гребка (лопасть весла, которая немного раскрывается). Траектория лопастей в гребке: весла идут по воде до захвата и подняты перед входом в воду. Чтобы исправить себя, нужно нажать на рукоятку и двигаться вперед за рукояткой, при этом таз и нижняя часть (бицепс) бедра и ягодичные мышцы растянуты, туловище немного в наклоне вперед. Нижняя часть спины прямая. Таким образом, округлость поясницы нужно устранить: изгиб тела должен быть на уровне грудной клетки, а не на уровне поясницы. Силуэт атакующего тела должен казаться стройным внизу (поясница) и большим вверху (грудь-плечи)».
Мне всегда на память приходят мои замечательные Советские тренеры, которые после тренировок могли часами разговаривать с нами, пить чай, рассказывать истории из жизни, ходить в походы. Кого-то воспитывать, кого-то приводить в пример, с кем-то беседовать отдельно. Это объединяло. Много было посвящено воспитанию. Воспитанию характера, человеческих качеств. Например: Тренер говорил так «Если ты пошел финишировать, то иди до конца, пока не выйдешь вперед» На каждой тренировке было традицией отработать финишный отрезок любой ценой. Поощрялся здоровый героизм. На любой тренировке, на воде, в беге, лыжах. Но почти всегда было сказано о том, что любое дело надо доводить до конца и делать это достойно. Вспоминаю бег в гору босиком на зарядке в 7 утра, или длительные тренировки с кубиком сахара в кармане и с обязательным финишным спуртом через не могу. Вспоминаю, как тренер мог потратить почти половину своей зарплаты на то, чтобы купить ребятам спортивную форму, сделать командные гоночные футболки с гербом клуба. Организовать клубные соревнования, купить все призы на свои деньги, причем на 8 мест. Вот такие были старые Советские тренеры, о которых можно рассказывать долго.
У Итальянцев немного иначе. Слова другие, но смысл примерно тот же. Также есть совместные мероприятия. Например, тренер пишет в группе «На мероприятия в Генуе от нашего клуба приглашено 8 ребят, чемпионов. Но я принял решение, что Леонардо также поедет с нами. Он проявил много стараний и заслужил поездку на это мероприятие» Объясню, Леонардо это мальчик, который пришел в греблю, чтобы сбросить лишний вес. Он не пропустил ни одной тренировки и ни одной гонки. Постоянно борется с собой и выигрывает у самого себя ежедневно. Часто тренер говорит: «нужно дойти до дальней бухты по морю (около 12 км), там остановка и можете искупаться! Купание как разгрузка, отвлечение от большой по объему тренировки. Во время купания, дети делают всевозможные сальто, акробатические элементы (повторить не представляется возможным).
Или, к примеру, состоялись соревнования в Монако. Команда нашего товарища тренера одержала победу. Тут же в местной газете статья, о том какие молодцы ребята из гребного клуба. Тут же сюжет на телевидении. Обсуждение в группе. Целую неделю повод для активных обсуждений.
Ну, вот время для поездки на соревнования в Милане. Едем в гидропарк - традиционное место для проведения Чемпионата Италии у взрослых, юниоров, юношей и детей. Детские команды из разных мест Италии соберутся и начнут гонки во всех классах. Ребята моего товарища выигрывают заезд 1х, 2х,4х все классы парной гребли. Получат медали победителей первенства Италии, увидят лучшие команды взрослых. Эмоций еще на две недели вперед. Но дальше ребят ждут клубные соревнования, затем еще соревнования в Генуе. А затем престижная регата «Сильвер скиф» соревнования, в которых в заездах взрослых примут участие сами братья Мартин и Валент Синковичи. Детские соревнования собирают большое число участников. Очень много одиночников. И опять, первое и второе место в заездах одиночников «Киндер Скиф» до 14 лет первое и второе место занимают братья Альберто и Роберто Стразулла (их мама родом из Латвии, папа Итальянец). И опять повод для обсуждений. Затем снова клубные соревнования. И как-то повседневно в клубе обсуждают новости, как сын тренера Джузеппе Альберти, тренирующийся иногда, по вечерам после работы занимает второе место на чемпионате мира в 2019 г. по прибрежной гребле в Гонконге в заезде 2х двоек парных мужчин. Проходит несколько недель и снова соревнования в Монако, на которых четверка парная женская под руководством нашего товарища тренера занимает первое место, тренируясь в свободное от работы время. Награждение проводит принц Монако Альбер ll. И вот снова сюжеты по местному телевидению и статьи в газетах, конечно же, обсуждение в группе.
Пришла осень, затем зима. Тренировки по морю продолжаются. Изредка в планы вмешивается погода. Ребята вынуждены грести в бассейне или на эргометре, включать в тренировки небольшие блоки из гимнастических упражнений, упражнения с отягощениями на все группы мышц. Но вот снова солнышко и нет волны на море. Ребята выходят в море в лодке для прибрежной гребли и видят, как в бухту приплыли касатки. Целая семья мама, папа и малыш. И опять обсуждение и снова видео в Россию с любовью.
