Какой спорт повышает мужскую силу
Спорт не только дает здоровье, физическую силу, красоту. Он
еще и способствует более длительной и счастливой половой жизни. У мужчин
качество секса напрямую зависит от уровня тестостерона. Этот мужской гормон
влияет на стойкость и продолжительность эрекции, скорость восстановления после
произведенного полового акта для осуществления следующего, яркость оргазма и
способность оставаться сексуально активным до очень солидного возраста.
Эрекция в цифрах
Тестостерон в мужском организме синтезируют надпочечники и
яички. Процесс его «производства» контролируют гипофиз и гипоталамус. У
мальчика синтез половых гормонов начинается буквально с самого рождения. В
крови деток до года присутствует около 0,5 нмоль/литр тестостерона.
«Тестостероновый пик» приходится на 16—20 лет. В это время в
крови юношей бушует порядка 38,5 нмоль/литр этого гормона. Такая концентрация
приводит к гиперсексуальности — способности заниматься сексом по нескольку раз
в день чуть ли не ежедневно. Эрекция в этом возрасте мощная, устойчивая и, как
шутят сами мужчины, «постоянная».
К сожалению, ни один гормональный пик не может длиться
вечно. Приблизительно с 35 лет выработка половых гормонов планомерно
«затухает». С каждым годом в организме мужчины производится на 1—2% меньше
тестостерона. К 50 годам у разных джентльменов его остается около 9—28
нмоль/литр.
После 50-ти выработка гормона падает до 6,68 нмоль/литр и
меньше. Это приводит ко всем известным проблемам с потенцией: желание и силы
заниматься сексом появляются все реже, эрекция становится все более слабой. Для
многих мужчин эректильная дисфункция — болезненный удар по самолюбию. Из-за нее
пропадает радость жизни, портится характер.
Спорт для повышения
потенции
Врачи не зря постоянно советуют мужчинам вести здоровый
образ жизни и заниматься спортом. Это — прямой путь к сохранению сексуальной
молодости на долгие годы. Нагрузка на мышцы стимулирует выработку тестостерона
и усиливает кровообращение, что гарантирует полноценное наполнение пещеристого
тела пениса и способность часто осуществлять половые акты.
Лучшими для мужского организма врачи и тренеры считают виды
спорта, в которых принимают участие мышцы таза, брюшного пресса и бедер. Это
значит, что мужчине нужно много бегать, прыгать, приседать. Не стоит также
забывать про гармоничное развитие всего тела.
В список лучших для мужской потенции видов спорта попали
бег, ходьба на лыжах, бокс, восточные единоборства, силовые тренировки в зале.
Относительно бодибилдинга важно помнить: препараты со стероидами, которые
принимают для наращивания мышечной массы, угнетают «натуральное» производство
тестостерона в мужском организме. Со временем это приводит к половому бессилию.
Тому, кто любит тренировки со штангой и другими
отягощениями, важно не переусердствовать. Если заниматься слишком часто и
интенсивно, организм воспримет физические нагрузки как стресс. В результате
повысится производство гормона стресса кортизола, а он пагубно влияет на
сердце. Чтобы быть всегда в форме (в том числе и сексуальной), достаточно 2—3
тренировок в неделю.
https://tstosterone.ru/kakoj-sport-povyshaet-muzhskuyu-silu/