Блог


Понедельник. Сила

Понедельник. Сила

Так записано в тренировочном плане нашего тренера. В этот день мы стараемся повысить уровень максимальной силы, а также мощь, взрывную силу.Используем упражнения со штангой. Используем гребной тренаже..

Первые дни января в лесу. Гребной тренажер, лыжи, поход

Первые дни января в лесу. Гребной тренажер, лыжи, поход

Начиная с 14 ноября (с начала общеподготовительного этапа подготовки) у нашей группы было два тестирования: 09 декабря и 23 декабря (2000 м и 6000м). 23 декабря был проведен заключительный срез готовн..

Гребной тренажер. Чтобы не тратить время на поиск гребного тренажера

Гребной тренажер. Чтобы не тратить время на поиск гребного тренажера

Если Ваше время стоит дорого, то советуем обратить внимание на самые оптимальные по эффективности, цене и качеству гребные тренажеры. Нет никакого смысла тратить время на изучение различных декоратив..

Калории, сожженные на гребном тренажере

Калории, сожженные на гребном тренажере

Многие люди покупают гребной тренажер, чтобы улучшить свою физическую форму и похудеть. Лучшая формула для похудения - сжигать больше калорий, чем вы потребляете. С вопросом траты калорий может помочь..

Физические нагрузки на гребном тренажере: особенности и польза

Физические нагрузки на гребном тренажере: особенности и польза

Гребной тренажер —один из самых эффективных кардиотренажеров. Использовать гребной тренажер можно как в фитнес зале, так в домашних и уличных условиях. Гребной тренажер, это универсальное спортивное о..

Гребной тренажер. Все что необходимо знать (+8 примеров тренировок)

Гребной тренажер. Все что необходимо знать (+8 примеров тренировок)

Вы замечали, что гребной тренажер, также известный как гребной эргометр, очень часто пылится в углу некоторых залов без дела? Вспомните, как Франк и Клэр Ундервуды (из сериала «Карточный домик») испол..

Гребной тренажер и его преимущества для обычного человека

Гребной тренажер и его преимущества для обычного человека

Впечатляющие преимущества гребной тренировки – не трюк и не маркетинговая уловка, а констатация факта. Гребля на гребном тренажере – это уже не новое направление, требующее рекламной поддержки, а цела..

Пятница. На велосипеде в гору

Пятница. На велосипеде в гору

Волна тренировочного недельного цикла плавно выносит нас к пятнице. Среда и Пятница два самых интенсивных и довольно напряженных дня в нашем недельном тренировочном микроцикле. На тренировки в эти дни..

Выносливость в академической гребле. Дамир Мартин

Выносливость в академической гребле. Дамир Мартин

Мы выбрали шестерых спортсменов высокого класса,чтобы узнать, какими качествами обладают олимпийцы и заставили их работать в полную силу...Гребля - один из самых энергозатратных видов спорта в ол..

Для родителей. Гребля детям

Для родителей. Гребля детям

Мы уже не раз говорили о том, что гребля (ее различные виды) являются замечательным выбором в качестве спортивных занятий для вашего ребенка. Систематические занятия греблей делают ребенка физически р..

Академическая гребля для детей

Академическая гребля для детей

Какой спорт выбрать для ребенка? Это достаточно актуальный вопрос, которым озадачены многие родители. Опираясь на собственный опыт, мы кратко постараемся раскрыть некоторые нюансы и, простыми словами ..

Странный сон

Странный сон

Я точно знаю, что эта Олимпийская регата будет для меня последней.  Конечно, об этом я не распространяюсь, зачем. Мне уже под сорок, и я самый опытный гребец не только в команде, но и сборной. В ..

Анализ результатов на дистанциях различной длины

Анализ результатов на дистанциях различной длины

Задание: Рассчитать результаты во всем диапазоне дистанций по планируемому результату на 2000м. У гребцов академистов для практического расчета результатов могут быть использованы следующие коэфф..

Методика тренировки в гребле

Методика тренировки в гребле

Классика теории и методики академической гребли. Методы, Интенсивность, Периодизация, Постороение цикловДля решения поставленных задач в тренировке гребца широко применяются средства общей подготовки ..

Первый «срез» проверки готовности гребцов. Зарисовка на тему.

Первый «срез» проверки готовности гребцов. Зарисовка на тему.

Процесс втягивания для нашей группы гребцов прошел успешно. Постепенно вработались, прошли 3 старта, все, гребные марафоны 5, 10 и 32 км. Набрали неплохие объемы в гребле, велосипеде, плавании. После,..

Джованнии Калабрезе. Страсть к гребле и трудолюбие

Джованнии Калабрезе. Страсть к гребле и трудолюбие

Джованни Калабрезе имеет феноменальный опыт и историю в академической гребле. Он начал выступать в легком весе, добился больших успехов в этой весовой категории, а затем перешел в тяжелый вес, где ста..

«Все приходит вовремя для того, кто умеет ждать» Л.Н. Толстой

«Все приходит вовремя для того, кто умеет ждать» Л.Н. Толстой

Высшим пилотажем тренерского мастерства является умение подготовить спортсмена к главным соревнованиям таким образом, чтобы спортсмен испытывал сильное желание гоняться, был спокоен и уверен в своих с..

«Тренер пьет, команда едет»

«Тренер пьет, команда едет»

Эта история абсолютнейшая правда. Однако нечто анекдотичное в ней есть. В некотором роде будет не совсем этично раскрывать имена и фамилии уважаемых участников истории. Пусть сохранится интрига. Скажу..

Выпрыгивания в тренировочном процессе гребца

Выпрыгивания в тренировочном процессе гребца

Это плиометрическое упражнение почти забыто многими современными специалистами. Между тем советские тренеры по академической гребле (далеко не самые худшие) в разных интерпретациях использовали это уп..

Как выбрать лодку для прибрежной гребли

Как выбрать лодку для прибрежной гребли

Если для профи все ясно и понятно, то для простого обывателя или любителя, желающего возобновить занятия греблей бывает не совсем понятно сколько должна стоить лодка. Не совсем понятно и то, какую лод..