Блог

Тренировка на гребном тренажере для велосипедистов

Хотите улучшить свою всестороннюю физическую форму? Хотите дать возможность потренироваться мышцам, которые вы не используете на велосипеде? Хотите разгрузиться, поменяв вид физической активности? Выб..

Гребной тренажер в предсезонной подготовке регбистов

Простыми словами от регбиста, использующего гребной тренажер в подготовке.Приступая к работеМы все были новичками подходя к гребному тренажеру в тренажерном зале. Мы чувствуем себя и, вероятно, выгляд..

Гребля на гребном тренажере-лучшая кардио тренировка для регби

Регби - это 80-минутная игра. Игрок основного состава может находиться на поле все 80 минут и это требует серьезной функциональной готовности.Физические нагрузки на ваше тело во время полноценной игры..

Как предотвратить боль в ягодичных мышцах при гребле на гребном тренажере?

Профессионалы скажут вам, что все очень просто. Нужно, научиться правильно и экономично грести, растянуть заднюю поверхность бедра и научиться снимать вес с банки. Да, действительно, все очень просто,..

Тренировки на гребном тренажере

полезны ли они для восстановления, реабилитации и улучшения физической формы?Где та самая грань между тяжелой физической работой и правильным восстановлением? Тяжелые, длительные и интенсивные виды на..

Понедельник. Сила

Так записано в тренировочном плане нашего тренера. В этот день мы стараемся повысить уровень максимальной силы, а также мощь, взрывную силу.Используем упражнения со штангой. Используем гребной тренаже..

Первые дни января в лесу. Гребной тренажер, лыжи, поход

Начиная с 14 ноября (с начала общеподготовительного этапа подготовки) у нашей группы было два тестирования: 09 декабря и 23 декабря (2000 м и 6000м). 23 декабря был проведен заключительный срез готовн..

Гребной тренажер. Чтобы не тратить время на поиск гребного тренажера

Если Ваше время стоит дорого, то советуем обратить внимание на самые оптимальные по эффективности, цене и качеству гребные тренажеры. Нет никакого смысла тратить время на изучение различных декоратив..

Калории, сожженные на гребном тренажере

Многие люди покупают гребной тренажер, чтобы улучшить свою физическую форму и похудеть. Лучшая формула для похудения - сжигать больше калорий, чем вы потребляете. С вопросом траты калорий может помочь..

Физические нагрузки на гребном тренажере: особенности и польза

Гребной тренажер —один из самых эффективных кардиотренажеров. Использовать гребной тренажер можно как в фитнес зале, так в домашних и уличных условиях. Гребной тренажер, это универсальное спортивное о..

Гребной тренажер. Все что необходимо знать (+8 примеров тренировок)

Вы замечали, что гребной тренажер, также известный как гребной эргометр, очень часто пылится в углу некоторых залов без дела? Вспомните, как Франк и Клэр Ундервуды (из сериала «Карточный домик») испол..

Гребной тренажер и его преимущества для обычного человека

Впечатляющие преимущества гребной тренировки – не трюк и не маркетинговая уловка, а констатация факта. Гребля на гребном тренажере – это уже не новое направление, требующее рекламной поддержки, а цела..

Пятница. На велосипеде в гору

Волна тренировочного недельного цикла плавно выносит нас к пятнице. Среда и Пятница два самых интенсивных и довольно напряженных дня в нашем недельном тренировочном микроцикле. На тренировки в эти дни..

Выносливость в академической гребле. Дамир Мартин

Мы выбрали шестерых спортсменов высокого класса,чтобы узнать, какими качествами обладают олимпийцы и заставили их работать в полную силу...Гребля - один из самых энергозатратных видов спорта в ол..

Для родителей. Гребля детям

Мы уже не раз говорили о том, что гребля (ее различные виды) являются замечательным выбором в качестве спортивных занятий для вашего ребенка. Систематические занятия греблей делают ребенка физически р..

Академическая гребля для детей

Какой спорт выбрать для ребенка? Это достаточно актуальный вопрос, которым озадачены многие родители. Опираясь на собственный опыт, мы кратко постараемся раскрыть некоторые нюансы и, простыми словами ..

Странный сон

Я точно знаю, что эта Олимпийская регата будет для меня последней. Конечно, об этом я не распространяюсь, зачем. Мне уже под сорок, и я самый опытный гребец не только в команде, но и сборной. В ..

Анализ результатов на дистанциях различной длины

Задание: Рассчитать результаты во всем диапазоне дистанций по планируемому результату на 2000м. У гребцов академистов для практического расчета результатов могут быть использованы следующие коэфф..

Методика тренировки в гребле

Классика теории и методики академической гребли. Методы, Интенсивность, Периодизация, Постороение цикловДля решения поставленных задач в тренировке гребца широко применяются средства общей подготовки ..

Первый «срез» проверки готовности гребцов. Зарисовка на тему.

Процесс втягивания для нашей группы гребцов прошел успешно. Постепенно вработались, прошли 3 старта, все, гребные марафоны 5, 10 и 32 км. Набрали неплохие объемы в гребле, велосипеде, плавании. После,..