Блог
Схема упражнений на развитие мышц
Эта схема упражнений на развитие мышц: ног, рук, брюшного пресса, спины знакома каждому советскому мальчишке, пришедшему заниматься греблей. Это так называемые ОРУ (общеразвивающие упражнения). Этим..
О перспективах сохранения традиций гребного спорта в нашем городе
Уже давно наш город развивается без четкого Генерального плана. Планирование новых кварталов осталось в далеком советском прошлом, которое многие так ругали. Ругали в основном однотипные дома. Между..
Как определить порог анаэробного обмена (ПАНО)
В этой статье мы обсудим, что такое порог анаэробного обмена (ПАНО), зачем о нём нужно знать бегуну, как определить и как сделать его выше, а свой бег, соответственно, – эффективнее.Тот, кто хочет б..
Из серии «Был такой тренер»
Тренер - это творческая профессия. Человек может сконструировать собственную методику и использовать ее в подготовке учеников. Можно творчески подходить и к техническому совершенствованию спортсмено..
Переход
Многие годы наши тренеры натыкаются на одну и ту же проблему. Переход из юниорского возраста в возраст взрослый. И всякий раз, даже когда появляются хорошие юниоры, одно и тоже мешает дальнейшему их..
Очень просто о ТОВ1, ТОВ2, ТОВ3…
Многие задают вопрос, что означает ТОВ1, ТОВ2… и так далее. Мне бы не хотелось цитировать учебники. Напротив, хочется максимально простым языком привести простейшие примеры из практики и вспомнить о..
Дуб Петра I Великого. Патриарх Каменного острова
Это легендарное место возле дома №2 на набережной реки Крестовки известно каждому питерцу. В годы былой спортивной массовости, когда на островах царила атмосфера спортивного праздника, эта т..
Гребля, бег и прыжки
В последнее время часто приходится обращать внимание на отсутствие беговых и прыжковых тренировок, как для начинающих спортсменов, так и спортсменов высокой квалификации. Я говорю не про легкие крос..
Великолепный профессионал. Прощай Бебель
Эти воспоминания останутся со мной. Они яркие и теплые потому что идут из того далекого времени, они хранятся в особых архивах моей памяти.Часто мама брала меня с собой на работу в институт. После ..
Осень 1999 г.
Наступила очередная питерская осень. Природа погрузилась в раздумья. На островах стало тихо и безлюдно, как порой бывает после завершения шумного и праздничного состязания днем позже. Ветер почти сб..
Об удивительном месте Санкт-Петербурга и немного о гребле
Быть может у каждого жителя Санкт-Петербурга есть свое особенное место. Та точка на карте города, которую каждый определяет исключительно по своим внутренним ощущениям. Уголки нашего полного загадок..
Межсезонные тренировки и осенняя подготовка
Часть I: Подводные камни в структурировании учебных плановПри структурировании учебного плана как части долгосрочной цели очень важно всегда иметь в виду общую картину. Для тренеров и спортсменов к..
Спортивный лагерь
Всем нам, начинающим гребцам, живущим в северном городе, не хватало гребли на воде. Те первые азы начальной гребли в учебной лодке затем имели продолжение в зависимости от погодных условий. Одной из..
Дневник
Такое часто бывает. Порой довольно неожиданно, как правило под вечер, раздается телефонный звонок старого приятеля, с которым давным-давно занимались греблей. Есть такой вид спорта - академическая г..
Как гребной тренажер сделает из вас сверхчеловека
Как использовать гребной тренажер правильно, техника гребли и программы тренировок – в материале «Советского спорта». Гребные тренажеры не всегда встретишь в обычных фитнес-клубах. Но если уж в..
Одиночка. Финал А - хорошо или плохо?
Последний раз Советский одиночник выступал в финале Олимпийских игр в 1980 году.Это был легендарный Василий Якуша. Многие считали Василия истинным одиночником, хотя он был настолько мягок и техничен..
Двойка парная. Не бояться совершить героизм
Долгое время у нас не было хорошей двойки парной. Все наработки и проблески прошлых лет натыкались на весьма ограниченные условия и невозможность планировать стабильную подготовку. Люди просто не «д..
Научные основы оценки аэробной выносливости в гребле
Преступая к изложению материала, следует отметить, что большая часть представленных исследований была проведена в 1977-89 гг. во время учебы автора в аспирантуре и последующей работы в Ленинградском..
Гребля: упражнение для сверхчеловека
В то время как беговые дорожки и велотренажеры долгое время были основным элементом спортивного зала, ранее не популярный гребной тренажер быстро завоевывает внимание в фитнес-индустрии. Из-за того,..
Видео о физиотерапевтических упражнениях
На одном из интернет-ресурсов западных коллег есть неплохие советы по поддержанию здоровья в процессе запредельных тренировок. Наглядно показаны те упражнения, которые просто необходимо делать после..